22 de fevereiro de 2015

Porque Procurar um Psicanalista?


Inúmeros motivos e razões podem levar uma pessoa a procurar ajuda com a Psicanálise.

A analise é um processo terapêutico importante e que traz benefícios ao analisando, para pessoa que se submete a analise terapêutica.

Todos passamos por períodos de estresse, dor, tristeza, luto e conflito, então quando você não se sente bem pode ser difícil se aperceber se é hora de procurar um profissional para lidar com o problema.

Cada um de nós lida distintamente com esses sofrimentos e muitas vezes sozinhos não encontramos os caminhos para elaborar ou falta motivação para resolvê-los, nessas ocasiões deve-se procurar um Psicanalista.

Durante a terapia, a relação entre o Analisando e o Psicanalista é motivada pela confiança e desejo mútuo de encontrar a solução, chamado em psicanálise como abreação, em miúdos, seria o entendimento, a elaboração, da questão com o alivio ou mesmo o desaparecimento de sintomas.

O principal fundador da Psicanálise, o Prof. Sigmund Freud, na época de sua criação, entendeu que estava diante de uma Ciência importante, a Terapia mais importante já criada em sua visão, utilizando instrumentos simples como a fala e a interpretação de sonhos entre outras ferramentas, consegue levar o analisando ao entendimento de suas neuroses.

Nesse fascinante processo da Psicanálise existem vários processos, mas destaco um interessante que é chamado de “neurose de transferência” são sentimentos que o analisando coloca sobre a figura do analista, suas expectativas ou receios quanto ao tratamento e com esses elementos o analista consegue auxiliar o seu cliente a livrar-se de sua problemática.

Mas infelizmente ainda há o estigma que é o preconceito de se submeter à analise e que na grande maioria dos casos não é nem por problemas relacionados à doenças mentais mas sim de questões de vida, autogerenciamento, estresse, fobias, a procura para aliviar e elaborar essas e outras questões importantes e saber lidar com tudo isso no futuro quando não estará mais realizando sessões de psicanálise.  São preconceitos enraizados em uma sociedade que preconiza outros assuntos que não deveriam ser importantes procrastinando os que deveriam ser.

Em qualquer momento de nossas vidas podemos e devemos procurar ajuda de um Psicanalista, mesmo quando cremos que não temos nenhum sofrimento ou neurose, não necessidade de ser ter um “problema” para se autoquestionar e viajar no autodescobrimento que a Terapia Psicanalítica nos proporciona.

30 de janeiro de 2015

Preocupação


Se observar bem, verá que a palavra preocupação significa "pré-ocupar-se", ou seja, antecipadamente encher a mente com todo tipo de problema em relação ao futuro. Acontece que nosso cérebro não consegue distinguir situações reais e imaginárias, por exemplo, só de achar que pode perder o emprego, por exemplo, ele já começa a enviar ordens para o corpo reagir como se você tivesse, de verdade, passando por essa situação. 

Geralmente o que nos preocupa é algum problema importante e a suposta resolução é muito mais negativa do que positiva, e consequentemente é o que acontecerá pois instintivamente vamos enviar afirmações negativas ao nosso cérebro e assim agirá desde antes de algo acontecer.

Assim, a preocupação esgota nossa energia antes mesmo que o fato aconteça, minando o bem-estar e a disposição, contraindo os músculos, tornando a respiração mais acelerada e fazendo a pressão subir. Como consequência, a questão parece maior que poderá ser.  No fim, a preocupação acaba sendo a própria causa da derrota. 

A maneira mais eficaz de lidar com ela é focar nossa mente no assunto que nos perturba, refletindo sobre ele e tentando analisá-lo por todos os ângulos, positivos e negativos, assim você permite que sua imaginação visualize todas as possibilidades para lidar de maneira satisfatória a questão, ou seja, enfrentar o problema e não ficar postergando. 

Com certeza encontrará a solução disso e com isso o nível de ansiedade e insegurança diminui.

18 de setembro de 2014

Superstição

Palavra oriunda do latim supertitione que significa, grosso modo, temor religioso baseado na crendice em presságios fortuitos, mas esse temor pode ser também de origem particular ou cultural.
Para os cientistas, a palavra superstição pode ser utilizada para distinguir os conhecimentos obtidos de generalizações superficiais, opiniões ou crenças, sem comprovação. Por conta da credibilidade os teóricos fazem um grande esforço no sentido de evitar cair neste tipo de categoria. Mais atrativa nas camadas populares, costuma ganhar força rapidamente e tomar o lugar da própria ciência. Parapsicologia e astrologia, por exemplo, fariam parte desta tendência.

A confusão surge por uma questão de método. Alguns adeptos da ciência tradicional afirmam que essas áreas não podem ser ciência uma vez que falam de verdades sem provas, tanto os parapsicólogos como os astrólogos promoveriam um saber baseado apenas na interpretação pessoal, na opinião.
Nessa discussão acadêmica os críticos esquecem-se de considerar, segundo os astrólogos, o mérito da relevância social desses estudos, já que oferecem um sentido de existência às pessoas que a eles aderem e acreditam.
Quando a astrologia consegue fazer alguém satisfeito com uma resposta dada pelos astros, por exemplo, estaria contribuindo para a estabilidade emocional da pessoa.
Em nosso país, por conta de nossa miscigenação de raças e com isto consequentemente culturais torna nosso país terra fértil em superstições com forte identificação religiosa.
Há várias crendices que sustentam atitudes de superstição universal, como a sexta-feira 13, podendo ter sua origem lendas nórdicas, como a lenda sobre Valhalla, local onde as divindades celestiais viviam, havia sido organizado um banquete para doze convidados, porém, Loxi, espirito do mal e discórdia resolveu aparecer sem ser convidados e armou uma briga que ocasionou a morte de Balder, o favorito dos deuses, então esse número ficou estigmatizado como atrativo de má sorte.
Existe uma segunda famosa lenda que tem como protagonista a deusa da beleza e do amor, Friga, cujo nome deu origem às palavras Friadagr e Friday, sexta-feira em escandinavo e inglês respectivamente. Quando as tribos nórdicas se converteram ao cristianismo, a deusa foi transformada em bruxa que se exilou no alto de uma montanha. Com o intuito de se vingar, Friga passou a se reunir todas as sextas-feiras com onze feiticeiras e com o próprio Satanás, totalizando treze participantes, para rogar pragas sobre a humanidade.
Outra crendice que sustenta a superstição bater na madeira está associada à crença de que as árvores eram a morada dos deuses. Sempre que se sentiam culpados de algo, batiam no tronco para invocar as divindades e pedir perdão. Costume ligado a povos primitivos pagãos. Os celtas, também tinham um costume parecido. Seus sacerdotes, os druidas, batiam na madeira para afugentar os maus espíritos, pois acreditavam que as árvores consumiam os demônios.
Crendices e superstições à parte, muitas vezes perturbações comportamentais são confundidas com manias, crenças ou superstições, o Transtorno Obsessivo-compulsivo é a mais comum.
A pessoa sente necessidade de bater três vezes na madeira, se sente na obrigação de que deve sair com amuletos ou sair pela mesma porta em que entrou, pois se contrariarem a ordem dessas atitudes algo grave acontecerá, isso entre outras manias são sintomas de Transtorno Obsessivo-compulsivo, o TOC, como também a mania de colecionar, de limpeza, fazer contas entre outras, são hábitos que se confundem na rotina muitas vezes que a pessoa é compelida a fazer, de forma compulsiva e repetidamente esses rituais, sob um sentimento de que se não efetuar tal ritual poderá ocorrer algo de muito grave.
Comportamentos como esse florescem em pessoas com alto grau de sentimento de culpa, geralmente não admitem isso ou tem conhecimento de tal fato, tem convívio social prejudicado, são muitas vezes retraídas e muito sensíveis, isso de um modo geral, pois o diagnóstico efetivo envolve mais sintomatologia e outros fatores importantes.
Pequenos rituais diários, todos temos, fazemos automaticamente sem percebemos, outros cumprimos quando há possibilidade mas se não podemos cumprir naquele momento, não nos fará mal algum cumpri-lo depois, mas quando torna-se algo obrigatório de alguma coisa errada irá acontecer caso não faça seu ritual, podendo ser na realidade um sintoma de TOC, devendo ser avaliado por Psicanalista e Psiquiatra.
O ritual deve ser levado a importância quando se torna algo que te incomoda ou são percebidas como algo exagerado por outras pessoas, então deve procura ajuda.

25 de agosto de 2014

Distúrbios do Sono

Irritação, cansaço persistente, falta de atenção e queda de rendimento são comportamentos, facilmente tachados de "preguiça" podem ser resultado de distúrbios do sono. E as consequências não param por aí: levam até ao risco de doença cardiovascular e depressão.

A quantidade de horas de sono necessária varia de acordo com a idade, os adolescentes necessitam dormir mais do que os adultos, bem como crianças e idosos têm um padrão de sono diferente, que inclui cochilos à tarde.

São três os distúrbios mais comuns: insônia, sonolência excessiva e comportamentos anormais durante o sono.

A Insônia
Dificuldade muito comum caracteriza-se pela dificuldade em iniciar e manter o sono ou dormir de maneira não reparadora, o que acarreta repercussão nas atividades diurnas, a pessoa se sente cansada, irritada, sonolenta, com dores no corpo, desanimada, mal-humorada e apresenta alterações de memória.

Pode ser causada por ansiedade, estresse, depressão, maus hábitos, como a ingestão, próximo ao horário de dormir, de bebidas alcoólicas, café, chás mate e preto (que são estimulantes por conterem cafeína), falta de disciplina de estipular horário para dormir e acordar, alimentação excessiva em gorduras ou condimentos, prática de exercícios físicos à noite, problemas familiares, econômicos e profissionais, causas orgânicas, como alterações na respiração também podem contribuir para noites intranquilas.
Sonolência excessiva
É o excesso de sono ou sonolência nos momentos em que é necessário estar atento como ao dirigir, em entrevistas, palestras ou cinema, sendo em diversas vezes tão incontrolável que a pessoa chega a dormir em situações perigosas. Pode ter causas como dormir menos do que o necessário ou ter distúrbios do sono como, por exemplo, a apneia do sono.

Sonambulismo
Enquanto dorme, a pessoa levanta da cama, anda pela casa e, ao acordar no outro dia, não se lembra de nada. No terror noturno, semelhante ao sonambulismo, mas comum em crianças, ela se senta na cama e começa a gritar, parece apavorada; mas depois se deita novamente e também não se lembra do fato.
Outros Distúrbios
Há diversos distúrbios do sono como o sonambulismo, terror noturno a pessoa desperta gritando ou chorando, bruxismo que é o ranger de dentes durante o sono, a narcolepsia que consiste em sonolência excessiva ou despertar com muita dificuldade, quase um estado de letargia.

Apneia
É um distúrbio com alta prevalência na população, trata-se da diminuição ou interrupção da respiração por, no mínimo, 10 segundos, tornando o despertar por várias vezes durante a noite comum.

Atinge mais os homens de meia idade acima do peso, casos de obesidade, características físicas como o aumento das amígdalas, estreitamento das vias respiratórias e mulheres após a menopausa, sendo que até mesmo as crianças ou pessoas de qualquer idade podem ser afetadas. Geralmente, a pessoa ronca, acorda cansada, às vezes com a boca seca, fica sonolenta e apresenta queda de rendimento, além de correr risco de doença cardiovascular.

Distúrbio Comportamental do Sono REM
Outro distúrbio não muito comum, mas não raro, pode acontecer quando ao se deitar na cama com uma pessoa comumente pacata e acordar de madrugada com essa pessoa em pleno ataque de fúria, de violência, a pessoa fica no meio caminho entre o acordado e dormindo, em um estado de consciência alterado, é o Distúrbio Comportamental do Sono REM, acontece na fase REM, Rapid Moviment Eyes, a pessoa perde a imobilidade e coloca em prática o que está sonhando, causando acidentes a si ou a outras próximas, devem ser tomadas medidas de segurança como trancar portas e janelas.

Esse distúrbio foi descoberto em 1965 foi descrito na época em gatos e em 1985 em seres humanos, acredita-se que lesões cerebrais, acidente vascular cerebral, mal de Parkinson ou uso de drogas psicoativas podem desencadear esse distúrbio, mas ainda não há comprovações efetivas.

Não se deve acordar a pessoa durante o episódio, porque ela está em um estado de consciência que entre o sono profundo e a vigília, pode deixar a pessoa muito confusa e prolongar o distúrbio, a melhor postura é manter a calma e esperar o episódio passar.

Em distúrbios como sonambulismo e o Distúrbio do Sono REM podem executar tarefas difíceis e complexas mesmo inconscientes, só que a pessoa age como autômato, movimentos robotizados, repetindo obcecadamente, em casos mais raros pode bater a cabeça na parede ou esfaquear o travesseiro ou mesmo uma pessoa, pois existem alguns casos relatados de tentativas ou assassinatos praticados por pessoas que sofrem com esses transtornos e o histórico prevalece sempre situações de extremo estresse, angústia ou problemas neuro-psicofisiológicos graves em decorrência de sérios acidentes ou derrames.

Sexomnia
Ainda pouco conhecido, este distúrbio do sono é um tipo de sonambulismo com comportamento sexual. A pessoa não apenas anda e fala, mas pode mexer em si mesma ou em outra pessoa. Não há relatos na literatura especializada de casos de sexomnia em crianças.

O primeiro caso foi relatado em 1996, em um estudo com sete pacientes que gemiam, se masturbavam e até praticavam sexo enquanto dormiam, como é um problema muito recente, muitos parceiros achavam que o comportamento era normal.

Como Constatar
Além da observação dos parentes em torno de nossas atitudes enquanto dormimos, há a Polissonografia exame que tem o papel de analisar o paciente enquanto dorme.
Uma noite de sono monitorada por eletrodos e sensores, em um laboratório especializado, é a maneira de observar qual o distúrbio. São acompanhados os movimentos dos olhos e pernas, a atividade elétrica cerebral, a respiração, o teor de oxigênio no sangue, entre outras avaliações.
Estágios do Sono


Não fazer exercícios fortes à noite, evitar as refeições pesadas e bebidas a base de cafeína e as atividades estimulantes, como assistir televisão e ter um horário certo tanto para dormir como acordar, são dicas que contribuem para uma noite bem dormida.